8月の挑戦と目標
皆さん、こんにちは！7月は多忙を極め、ブログを更新することができませんでした。しかし、その間にもさまざまな挑戦を続けていました。8月も新たな目標に向かって進んでいきます。今回は、8月の具体的な目標とそれに向けた取り組みについてお話しします。
8月の目標
8月の目標は以下の3つです。
- 体重の減量：56.5kg → 53kg
- NativeCampの継続とTOEIC対策
- 格闘技の習慣化：キックボクシングとブラジリアン柔術
1. 体重の減量：56.5kg → 53kg
8月の最初の目標は、体重を56.5kgから53kgに減らすことです。これを達成するために、以下の点に注意していきます。
- 食事管理: カロリー計算を行い、栄養バランスの取れた食事を心がけます。特に、タンパク質を多く摂取し、筋肉量を維持しながら脂肪を減らします。
- 運動習慣: 定期的な有酸素運動（ランニングやスイミング）を取り入れ、脂肪燃焼を促進します。また、筋力トレーニングも並行して行い、基礎代謝を上げることを目指します。
- 生活リズム: 規則正しい生活を送り、十分な睡眠を確保することで、体の回復を促進します。
2. NativeCampの継続とTOEIC対策
次の目標は、NativeCampでの英語学習の継続とTOEIC対策です。7月末に受験したTOEICの結果が8月中旬にわかるので、その結果を踏まえて次のステップに進みます。具体的には、9月に予定されているスピーキングテストと11月に予定されているTOEICに向けた勉強を行います。
- NativeCampのレッスン: 毎日1レッスンを継続し、特にスピーキングとリスニングのスキルを強化します。
- TOEIC対策: リスニングとリーディングのスキル向上に加え、スピーキングとライティングの練習も行います。公式問題集や模擬試験を活用し、試験形式に慣れることも重要です。
3. 格闘技の習慣化：キックボクシングとブラジリアン柔術
最後の目標は、格闘技の習慣化です。7月から新たに始めたキックボクシングとブラジリアン柔術を、週3回以上参加し、基礎を固めることを目指します。
- トレーニングの継続: 週に3回以上のトレーニングを確実に行い、技術の向上と体力の強化を図ります。
- 基礎の習得: 基本的な技術をしっかりと身につけることで、より高度な技術の習得に繋げます。
- コミュニティへの参加: 道場の仲間と積極的に交流し、アドバイスを受けながら成長していきます。
8月への意気込み
8月も新たな挑戦が待っていますが、目標を達成するために全力を尽くしていきます。毎日の積み重ねが、大きな成果に繋がることを信じています。皆さんも、それぞれの目標に向かって頑張っていると思いますので、お互いに励まし合いながら成長していきましょう。
次回のブログでは、8月の進捗や成果についてお伝えしますので、お楽しみに。それでは、また次回のブログでお会いしましょう！
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